Разминка для ног за компьютером
16.10.2010 / Физические упражнения / Comments (4)
Представьте себе, для того чтобы ваши ноги не уставали от долгого сидения во время работы за компьютером, нужно совсем немного: простая разминка для ног. Для некоторых упражнений не обязательно даже …
Разминка для плеч за компьютером
12.10.2010 / Физические упражнения / Comments (0)
Если большую часть своего времени вы проводите за компьютером (неважно, работая, играя или общаясь с друзьями), вы наверняка далеки от того, чтобы внимательно следить за осанкой, делать разминку для плеч, …
Разминка для рук за компьютером
08.10.2010 / Физические упражнения / Comments (0)
Вот скажите, когда вы в последний раз делали зарядку? А хотя бы минимальную разминку для рук, чтобы снять напряжение с уставших пальцев? Наверняка ваша история не отличается от сотен других: …
Разминка для шеи за компьютером
04.10.2010 / Физические упражнения / Comments (0)
Скажите честно, вы часто делаете зарядку или хотя бы минимальную разминку для шеи? Даем девяносто процентов, что любые попытки взять себя в руки и заняться здоровьем продолжаются от силы одну-две недели. И дело здесь наверняка не в лени, или не только в ней. Утром перед работой едва успеваешь выпить чашку кофе и закусить бутербродом, на работе особенно не попрыгаешь, а вечером, если и выдается свободное время перед сном, так хочется посидеть с друзьями или сделать хотя бы какую-нибудь работу по дому.
Разминка для глаз за компьютером
27.09.2010 / Здоровье, Рабочее место / Comments (5)
Все, кто целый день проводит за компьютером, знают, что иногда глаза просто не выдерживают нагрузки и начинают болеть, слезиться и краснеть. Конечно, можно махнуть рукой и списать все на то, что «такова современная жизнь, что поделаешь», и нажить себе массу проблем со зрением еще в молодости, но можно перестать лениться и выделить буквально по 5–10 минут два-три раза в день на разминку для глаз и заметно исправить положение.
Секреты нашей памяти
10.09.2010 / Советы / Comments (0)
Сколько бы ученые не изучали механизмы работы человеческой памяти, все еще в этой области остается много всего неизведанного. Однако опыт многочисленных исследований сегодня позволит разработать целый комплекс упражнений и приемов, которые помогают качественнее и быстрее запоминать самую сложную информацию. Проще всего человек запоминает не текстовую информацию, а зрительные и звуковые образы. Если вам нужно срочно запомнить сложный телефонный номер – достаточно медленно и вдумчиво повторить его несколько раз вслух.
Туннельный синдром и его профилактика
08.09.2010 / Здоровье, Рабочее место, Физические упражнения / Comments (1)
Туннельный синдром – это заболевание, которое стало известно науке уже достаточно давно, однако в последние годы число заболевших стремительно растет. Связано это в первую очередь с широким распространением компьютеров, которые для многих людей становятся неотъемлемой частью профессии.
Эти чудесные молочнокислые продукты
23.08.2010 / Питание / Comments (0)
Зачем они нужны? Впервые на молочнокислые продукты обратил внимание великий ученый, лауреат Нобелевской премии И. Мечников. По его учению в старении людей повинны гнилостные микробы, паразитирующие в кишечнике. Питаясь поступающей туда пищей, они выделяют вредные вещества, которые постоянно отравляют организм человека.
21 способ казаться умнее
17.08.2010 / Самомотивация / Comments (0)
Мы собрали для вас 21 совет от известных профессионалов своего дела: психологов, докторов, тренеров по знакомствам и пр., чтобы вы могли выглядеть немного умнее.
Кокосовый орех и его свойства
13.08.2010 / Питание / Comments (0)
Вообще-то, кокосы гораздо опаснее акул. По крайней мере, народу от них страдает гораздо больше, чем от зубастых тварей. Представляете, если бы Ньютон сидел не под яблоней, а под кокосовой пальмой? …
