О безусловной пользе апатии

«Бывают дни, когда опустишь руки, и нет ни слов, ни музыки, ни сил…» – пел Андрей Макаревич в песне «Свеча». Пел, без сомнения, об апатии – состоянии, когда ничего не охота, никуда не хочется и что будет дальше – просто безразлично. Чтобы за окном тихо шумел дождь, а дома горел камин, и никого не было – только ты сам, любимая книжка, любимые диски и чашечка кофе с коньяком… Итак, что такое апатия, как её одолеть и нужно ли её одолевать.

Откуда у апатии растут ноги

Понятие апатии^* возникло в античные времена как одно из определяющих понятий в философии стоиков. На русский язык переводится как «невозмутимость», «бесстрастие». Апатичный античный философ должен быть свободен от страстей, ему ничто не должно было мешать мыслить. Апатия считалась добродетелью, а страх, печаль, наслаждение и прочие движения души объявлялись совершенно лишними эмоциями.

Однако со временем апатией стали называть безвольное, безынициативное состояние, свойственное некоторым душевным заболеваниям и расстройствам центральной нервной системы. Эта апатия не имеет ничего общего с философской апатией, кроме внешних признаков.

Вам же, скорее всего, интересна «бытовая» апатия, когда, что называется, «ни на что не стоит». Само по себе состояние особого дискомфорта не доставляет – лишь бы не мешали, лишь бы никто не вторгался в уютный внутренний мир.

А вот если надо работать и нет никакого желания – тогда что делать? Как прогнать волну безволия? Если вам не помогают консультации психолога, читайте дальше :)

Сначала разберёмся, откуда она взялась – эта апатия.

Больше апатий – хороших и разных

Вспомните, что предшествовало волне безразличия? Был ли эмоциональный взрыв? Произошло ли что-то важное для Вас, чего Вы так долго ждали? Или, может быть, Вы выполнили какую-то трудную работу, связанную с большим напряжением для нервов?

Поздравляем, Ваш организм, Ваша нервная система просто отдыхают. Из апатии нежелательно выходить до тех пор, пока растраченная нервная энергия не восстановится. То есть, показан здоровый сон, спокойствие, уют и уединение. Ни в коем случае не взбадривайте себя медикаментозными средствами – апатия – это не депрессия! Из апатии лучше всего выходить волевым решением – просто пересилить себя и взяться за работу. Нахождение в коллективе, шум, смех, рабочая обстановка быстро вернут Вас к привычной жизни.

Вы можете просто заставить себя работать. Есть люди, для которых важен результат, а не его последствия для организма. А последствия могут быть фатальными – со временем усталость нервной системы даст знать о себе и обернётся глубокой депрессией со всеми вытекающими последствиями. Впрочем, это удел большинства тех, кто загнал себя в работу, тех, кто не умеет отдыхать и не понимает, зачем это нужно. Такие люди в апатии не найдут ничего хорошего, для них – это пустая потеря времени. Если Ваша цель – угробить свои нервы на работу, которую всё равно всю не переделать, то и флаг Вам в руки, как говорится.

Есть ещё один вид апатии, который проявляется перед каким-нибудь долгожданным событием. Событие нельзя приблизить, оно состоится в назначенный срок, а Вы всё переживаете, всё ждёте. Организм просто устаёт поддерживать высокий уровень эмоций, и он в предчувствии каких-то событий (отпуска, нового назначения, приезда любимого человека и т.д.) просто даёт себе передышку. Такая апатия пройдёт сразу, как только событие произойдёт. Как рукой снимет, что называется.

Ещё апатия может быть от авитаминоза и как следствие тяжёлой болезни. Тут всё понятно – витамины, отдых и положительные эмоции – лучшее лекарство.

Уходи, противная апатия!

Вообще-то, с апатией бороться не нужно. Выспитесь, забудьте об аське, чатах и телефоне – они никуда от Вас не убегут. Ни в коем случае не глушите апатию антидепрессантами, психовозбудителями и алкогольными напитками – вы только усугубите своё состояние. Тонизируйте организм чёрным или зелёным чаем, хорошим шоколадом, прогулками на свежем воздухе.

Если нет никакой возможности бросить важную работу, то просто заставьте себя. Это возможно – чувство долга и ответственности всегда побеждали чувство самосохранения. Только учтите, что Вы не победили апатию – Вы просто загнали её вовнутрь и организм начал потреблять неприкосновенные запасы нервной энергии.

Это может сказаться на качестве выполняемой работы. Обязательно перепроверяйте достигнутые результаты, перечитывайте написанные тексты на следующий день – насилуя свой организм, работая из-под палки, Вы можете допустить много ошибок.

Любите свой организм – и он ответит Вам взаимностью.

Апа́тия (греч. απάθεια — бесстрастие, невозмутимость) — философское понятие, обозначающее отрешение от всех страстей, освобождение от чувства страха и проблем окружающей действительности, или схожее состояние. Наряду с другими схожими этическими категориями получило развитие в философии стоиков и скептиков.

В современном русском языке апатия понимается как безразличное, безучастное отношение к окружающему.

Сообщает WikiPedia