Как быстро взбодриться

Любители почитать фантастику и боевики наверняка неоднократно сталкивались в разных книгах с одними и теми же ситуациями, звучащими примерно так: «Грегори сделал себе инъекцию боевого коктейля, после чего его зрение стало различать микроорганизмы, его движения стали незаметными для видеокамер и он перестал замечать боль от оторванной ноги…». В общем, герои книг направо и налево взбадривают себя чем-то таким, что позволяет им перебить врагов, и только потом свалиться замертво в руки какой-нибудь красотке с бластером.

Но мы тоже хотим! Не бить врагов, конечно, а взбодриться так, чтобы доделать эту работу и чтоб ещё нас на красотку хватило.

Путь к бодрости через желудок

Способ самый известный и распространённый – употребление кофеина в форме кофе, чая или энергетических напитков. Увы, при всей доступности, постоянное употребление кофеиносодержащей жидкости может привести к печальным последствиям. Повторяться не буду – всё описано в статье про вред кофе.

Гораздо лучше, если Вы будете поддерживать тонус зелёным чаем с лимоном, натуральными цитрусовыми соками, кусочками горького шоколада.

Только вот не всегда нужные продукты под рукой. Чай нужно заваривать, за соком – идти в магазин, а шоколад всё же вреден в больших количествах.

Но человеку дадены руки и этими руками он может запросто вернуть себе бодрость в считанные минуты!

Бодрость своими руками

Бразды управления Вашей бодростью заключены в Ваших же ушах. Да-да, уши – сосредоточие точек, через которые можно влиять на состояние всего организма. Акупунктура, прижигания, массаж – Вы наверняка об этом слышали. Так что пришла пора имеющему уши привести себя в рабочее состояние.

Перед массажем ушей необходимо разогреть кисти рук методом трения. После чего начинаем легонько массировать различные участки ушных раковин по часовой стрелке. Массаж против часовой стрелки делается для успокоения. Не перепутайте.

Различные участки ушной раковины присоединены к разным органам. Вам нужно тереть мочки ушей и козелки – это снимет усталость, а также внутреннюю часть уха, что позволит нормализовать работу внутренних органов.

Массаж кистей рук – это тоже действенный метод борьбы с усталостью. Массировать нужно участки между пальцами, а также ногтевые фаланги каждого пальца, начиная с мизинца. Метод такой: 2-3 раза нажимаете сверху-снизу и столько же с боков. Если есть время – можно так пройти все фаланги, а не только верхние.

Ещё есть такой средство: раз десять проведите ногтём по внешней стороне руки – от пальцев до локтя.

Можете испытать и следующий способ: раз десять сильно пройдитесь пальцами, сложенными в «гребень» от центра головы к ушам.

Бодрость через мускулы

Если Вам позволяет здоровье, то Вас взбодрит пробежка по свежему воздуху или «поездка» на велотренажёре на максимальной нагрузке. После чего желательно принять контрастный душ и растереться жёстким полотенцем.

Если бегать нет желания или возможности, а велотренажёр отсутствует, то можно включить что-нибудь быстрое и несколько минут попрыгать под любимые ритмы. И для здоровья полезно, и настроение поднимется.

Бодрость через допинг

О вреде избытка кофеина мы уже не раз писали. Есть и другие методы придать себе ускорение через возбуждающие препараты. Не забудьте, что, несмотря на мощное воздействие, эти препараты разрушительно действуют на здоровье и психику. Если у Вас наблюдается общее падение жизненного тонуса – не занимайтесь самолечением, обследуйтесь у врачей. Только пожалуйста осторожнее, лечение псориаза дело такое.

Даже если Вы читали о полезных свойствах женьшеня, элеутерококка, лимонника, других трав и комплексов витаминов, то всё равно – лучше посоветоваться с врачом. Организм у каждого свой и одни и те же средства могут действовать по-разному.

В здоровом теле обычно обитает здоровый, бодрый и жизнелюбивый дух. Любите своё здоровье, любите жизнь, и жизнь полюбит Вас.