Category: Физические упражнения
Разминка для ног за компьютером
16.10.2010 / Физические упражнения / Comments (4)
Представьте себе, для того чтобы ваши ноги не уставали от долгого сидения во время работы за компьютером, нужно совсем немного: простая разминка для ног. Для некоторых упражнений не обязательно даже …
Разминка для плеч за компьютером
12.10.2010 / Физические упражнения / Comments (0)
Если большую часть своего времени вы проводите за компьютером (неважно, работая, играя или общаясь с друзьями), вы наверняка далеки от того, чтобы внимательно следить за осанкой, делать разминку для плеч, …
Разминка для рук за компьютером
08.10.2010 / Физические упражнения / Comments (0)
Вот скажите, когда вы в последний раз делали зарядку? А хотя бы минимальную разминку для рук, чтобы снять напряжение с уставших пальцев? Наверняка ваша история не отличается от сотен других: …
Разминка для шеи за компьютером
04.10.2010 / Физические упражнения / Comments (0)
Скажите честно, вы часто делаете зарядку или хотя бы минимальную разминку для шеи? Даем девяносто процентов, что любые попытки взять себя в руки и заняться здоровьем продолжаются от силы одну-две недели. И дело здесь наверняка не в лени, или не только в ней. Утром перед работой едва успеваешь выпить чашку кофе и закусить бутербродом, на работе особенно не попрыгаешь, а вечером, если и выдается свободное время перед сном, так хочется посидеть с друзьями или сделать хотя бы какую-нибудь работу по дому.
Туннельный синдром и его профилактика
08.09.2010 / Здоровье, Рабочее место, Физические упражнения / Comments (1)
Туннельный синдром – это заболевание, которое стало известно науке уже достаточно давно, однако в последние годы число заболевших стремительно растет. Связано это в первую очередь с широким распространением компьютеров, которые для многих людей становятся неотъемлемой частью профессии.
Я бросил пить. Я бросил курить. Я изменил свою жизнь.
06.07.2010 / Здоровье, Питание, Физические упражнения / Comments (4)
Все началось с того, что год назад я начал откровенно спиваться. Каждый день, на протяжении двух месяцев я конкретно бухал. Причины оставим, они не интересны. Ближе к осени, устав от такой “жизни”, я бросил курить, а затем и пить. Мой вес, благодаря этому скаканул до 100 килограмм, и продолжал активно расти.
Профилактика остеохондроза
24.06.2010 / Здоровье, Рабочее место, Физические упражнения / Comments (1)
В жизни, странное дело, вредных для здоровья занятий гораздо больше, чем полезных. А если это работа? Или, что ещё хуже, работа, которая затягивает и увлекает почти как хобби? Долгие часы …
Как быстро взбодриться
29.04.2010 / Здоровье, Самомотивация, Физические упражнения / Comments (3)
Любители почитать фантастику и боевики наверняка неоднократно сталкивались в разных книгах с одними и теми же ситуациями, звучащими примерно так: «Грегори сделал себе инъекцию боевого коктейля, после чего его зрение стало различать микроорганизмы, его движения стали незаметными для видеокамер и он перестал замечать боль от оторванной ноги…».
Несколько правил для долголетия
19.03.2010 / Здоровье, Питание, Рецепты, Физические упражнения / Comments (7)
Человечество хочет жить долго и счастливо, но вот гарантированного рецепта долголетия за тысячелетия изысканий в области геронтологии так и не получило. Кто-то терзает тело садистскими упражнениями и успокаивает душу медитациями, кто-то по миллиграммам вымеряет съеденные калории и с ужасом глядит на жареную, жирную и сладкую пищу, а кто-то просто живёт в своё удовольствие столько, сколько отпущено природой. И каждый по-своему прав.
Как начать заниматься спортом
22.02.2010 / Здоровье, Советы, Физические упражнения / Comments (7)
Жил-да был в Российской Империи мальчик Саша. С детства он рос хилым и болезненным, и ни на что, кроме как просиживать штаны в офисе, негодным. Но такая карьера его не …
